Главная » Здоровье, Питание

Апельсиновая диета

Диета на апельсинах

Апельсиновая диета подходит тем людям, которые желают быстро, от нескольких дней до одной недели, сбросить лишний вес.

Из плюсов апельсиновой диеты можно отметить

— быстрое похудение, получение организмом большого количества витаминов, особенно витамина С, который предохранит вас от заболеваний и различного рода инфекций, значительно омолодит состояние кожи и улучшит функции всех органов. Минус апельсиновой диеты в том, что слишком однообразное питание на протяжении всех разгрузочных дней и организм обезвоживается, недополучает множество полезных веществ.

В принципе, если вы будете относиться без фанатизма к этому виду диеты, тогда значительного ущерба своему здоровью вы не нанесете.

Апельсиновая диета состоит в основном из одного килограмма апельсинов в день. В комплексе с апельсинами, которые вы должны растянуть на день, организму нужно много воды, не менее двух литров. В эти два литра может входить чай, кофе, натуральные соки и кипяченная вода. Не стоит употреблять минеральную воду с газом.

Пример одного дня апельсиновой диеты

  • Утро начинаем с двух апельсинов, чая (зеленого, черного, слабого кофе) и одного тоста. В обед можно скушать 150 гр творога или салат из свежих овощей или варенное яйцо. И конечно, апельсины. В перерывах между едой кушаем эти цитрусовые и пьем воду. Вечером скушайте сухое печенье и выпейте стакан йогурта или нежирного кефира. Каждый день апельсиновой диеты во время обеда, старайтесь кушать маленькую порцию легкой пищи — каша, салат, овощной суп, тушенные овощи и так далее. Такой прием поможет вам дольше придерживаться этой диеты вы не нанесете вреда организму, а особенно желудочно-кишечному тракту.

    Апельсиновая диета

    Апельсиновая диета

  • Другим примером апельсиновой диеты может служить такой рацион питания — один килограмм апельсинов в день, а на обед и ужин кушаем легкое мясо — куриное или индейку, обязательно варенные, но не зажаренные на сковороде.
  • Прекрасные результаты дает апельсиновая диета, совмещенная с шоколадной диетой. Одна плитка шоколада растягивается на день и добавляем к рациону питания восемь штук апельсин, которые кушаем по две штуки, четыре раза в день. Не забываем о воде и соках, отварах трав, морсах и компотах.
23 августа 2011 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>