Главная » Здоровье, Уход за телом

Чем полезен йод?

В последнее время много говорят о пользе йода для нашего организма, а также о том, какие последствия бывают в том случае, если йода в организме катастрофически не хватает.

На самом деле, потребность в йоде составляет всего лишь 5 граммов, т.е., приблизительно чайная ложка на протяжении всей жизни. Но, дозу эту нельзя принимать всю сразу. Принимая йод ежедневно микродозами, мы поддерживаем свое здоровье и ведем полноценную жизнь. Увы, переизбыток этого вещества, весьма губителен для нас. А, потому, никогда не занимайтесь самолечением.

Йод попадает в наш организм с пищей, а затем всасывается в кровь, после чего доставляется к щитовидной железе, после чего она вырабатывает гормоны (активные вещества), которые принимают активное участие в процессе обмена белков, углеводов и жиров. Именно благодаря йоду в нашем организме вырабатываются столь необходимые гормоны.

Как же определить недостаток йода в организме?

Щитовидная железа – это орган, который более всего нуждается в йоде, а потому, первые изменения коснуться ее в первую очередь. Таким симптомом является увеличение щитовидной железы. Нехватка йода также отразиться на вашем самочувствии и настроении. Появиться слабость и апатия, сонливость  и запоры. Ухудшение памяти и резкие перепады артериального давления, увеличение массы тела без каких-либо на то причин и много другое. Сбои менструального цикла, а также частые простуды также являютсяйод для здоровья симптоматикой дефицита йода в организме.

Как же помочь своему организму справиться с данной проблемой?

Специалисты, прежде всего, рекомендуют отдых на лазурном берегу моря или океана в ясную погоду, употребление в пищу большого количества сезонных фруктов и овощей. Но, все хорошо в меру, а потому, не перестарайтесь, дабы не столкнуться с другой напастью. В любом случае, перед началом реабилитационных действий следует обратиться за консультацией к врачу, который пропишет вам режим, а также медикаменты, содержащие йод в необходимой вам пропорции. Не смотря на то, что новинки товаров на фармацевтическом рынке появляются довольно часто, доверять следует лишь самым проверенным из них, следуя строгому предписанию врача.

30 апреля 2013 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>