Главная » Здоровье, Питание

Диета на кашах

Каши

Каши издавна все считают очень полезным и сытным блюдом. Они способствуют очищению организма, обогащают организм всеми микроэлементами и значительно улучшают работу пищеварения.

Похудение с помощью каш, самое питательное и безопасное. Диета на кашах длится всего одну неделю. Перед тем как начать применение этой диеты необходимо подготовить организм к этому, подготовка заключается в очищении кишечника, при помощи клизмы. Клизмой нужно будет пользоваться не только в начале, но и через каждые три дня во время диеты.

Итак, во время диеты на кашах, на каждый день вам предоставляется каша из одного вида крупы, а вот на последний день все 6 каш к вашим услугам в равных долях.

Необходимо употреблять каши по порядку:

В первый день только пшеничная каша, во второй день – пшенная, в третий день – овсяная каша, в четвертый необходимо есть рис, на пятый день – ячневая каша, шестой день – не самый приятный, нужно есть перловую кашу, на седьмой день можно употреблять все каши в равном количестве.

Диета на кашах

Диета на кашах

Каши для этой диеты готовятся не простым способом. Вечером 200 грамм необходимой крупы нужно залить 600 мл. воды, довести это до кипения и варит после кипения приблизительно 5 минут, не больше. Как только выключите огонь, накройте кашу полотенцем и оставьте на ночь. А вот соль, сахар и тем более масло добавлять ни в коем случае нельзя.

Утром, примерно за 30 минут до завтрака выпейте целый стакан горячей воды. Кашу дня разрешается кушать в любым количествах и столько раз сколько захотите.

Помимо каш можете употреблять всевозможные фрукты и овощи, пить обезжиренный кефир, чай или соки.

Запрещается есть мясные блюда, рыбу, яйца, никаких молочных продуктов, за исключением обезжиренного кефира, исключите любой алкоголь, никаких сладостей и мучных изделий.

Не применяйте диету на кашах больше недели.

31 июля 2012 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>