Главная » Здоровье

Как побороть храп?

Храпящий человек не слышит себя, зато окружающим удается сполна «насладиться» этими руладами. Именно они в первую очередь бьют тревогу, просят поскорее избавиться от этого нарушения. Сейчас используется несколько методик лечения, есть и специальные приспособления, позволяющие бороться с храпом. Выбор зависит от причин, которые привели к этому сбою.

Следует понимать, что храп не просто шумовой эффект, который мешает окружающим. Он причиняет вред и самому храпящему. Во время всхрапываний посылается импульс в мозг, он возбуждается. В результате полноценного отдыха не происходит, человека целый день одолевает сонливость. Еще более опасным вариантом храпа является апноэ. При таком нарушении в течение нескольких секунд в организм не поступает воздух. Поэтому может наступить кислородное голодание. Это приводит к серьезным последствиям.

При желании избавиться от храпа в первую очередь нужно приобрести ортопедическую подушку, приучить себя спать на боку. Это поможет сделать сон окружающих более комфортным, так как храп они будут слышать реже. Затем необходимо приступить к устранению причины, его породившей.

Нередко он появляется у людей с лишним весом. Это связано с жировой прослойкой в области горла, уменьшающей его диаметр. В таком случае для избавления от храпа необходимо похудеть. Причиной храпа может стать курение, алкоголь, седативные средства. Следует отказаться от пагубных привычек, на ночь стараться не принимать седативных средств.
устройство от храпа

В избавлении от храпа стоит использовать и современные спреи. Но, перед их применением следует проконсультироваться с врачом. Есть и различные приспособления от храпа, которые можно использовать без ограничений. Различные конструкции позволяют подобрать идеальный вариант. Это может быть подушка с компьютерной программой, наручный прибор, реагирующий на храп, клипса антихрап snore free и др.

18 декабря 2013 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>