Главная » Женские секреты

Как похудеть на суши?

Среди огромного количества разработанных специалистами рационов для похудения одной из самых популярных и модных на сегодняшний день является диета на суши. Замечательный вкус, полезность этого блюда неоспоримы. Большое количество вариантов суши дает возможность во время диеты питаться любимыми блюдами, разнообразить рацион. Сытность этой пищи позволяет не мучиться от голода.

Одной из главных причин использования суши в диете для похудения является их низкая калорийность. Компоненты блюда поставляют в организм необходимые витамины, минералы, аминокислоты, но не обеспечивают достаточного количества углеводов. Поэтому в создании энергии расходуются жировые запасы, что и способствует потере веса. Кроме того употребление суши позволяет наладить обменные процессы. Острый соус васаби, который подается к суши, помогает дополнительно сжигать жиры.
блюдо для диеты

В диете могут использоваться не все виды суши. Роллы горячие, блюда, в приготовлении которых используется сливочный сыр, икра обладают высокой калорийностью. Поэтому они в рацион не включаются. Обеспечить такое питание поможет услуга доставка суши. Одесса, другие города осуществляют ее на дом, в офис. Важно правильно распределять количество суши в меню. Рекомендуется ежедневно съедать примерно 18 кусочков роллов. Основное количество съедается утром на завтрак, в обед число кусочков должно быть немного меньше, для ужина достаточно 4-х суши. Количество жидкости не ограничивается, разрешается пить зеленый чай без сахара и чистую воду.

Суши относятся к сытным блюдам. Но чувство голода, все же, может появляться. Исключить его помогут другие низкокалорийные блюда из японской кухни, сырые овощи, которыми можно дополнять суши. Несмотря на содержание большого количества полезных веществ в блюде, придерживаться такой диеты больше 5-7 дней не рекомендуется. При наличии заболеваний органов пищеварительного тракта желательно проконсультироваться у врача.

18 января 2015 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>