Главная » Уход за телом

Как сделать грудь упругой?

как сделать грудь упругой

Упругая грудь замечательно украшает женскую фигуру, но, после рождения и вскармливания ребенка, в результате резкого похудения, с возрастом это качество теряется, что не может не расстраивать. Возвращение упругости груди вполне доступно для любой женщины, достаточно уделить этому немного времени и чудесное преображение обязательно произойдет.

Обязательное условие, которое необходимо для возвращения красоты груди – выполнение комплекса упражнений, который направлен на тренировку грудной мышцы. Никаких тренажеров не потребуется, поэтому приступать к занятиям можно незамедлительно

Одно из самых эффективных и простых упражнений – отжимание. Причем выполнять его можно не в упоре лежа, а у стены. Нужно упереться в нее ладонями и давить на поверхность, прилагая усилие в течение 10-15 секунд. Потом встряхнуть руки, расслабиться. Выполнять такое упражнение нужно 10-15 раз.

Упругостью груди всегда могут похвастаться те, кто занимается плаванием. Можно использовать для тренировки грудной мышцы движение руками, которое используется в стиле «брасс». Нужно встать спиной к стене, напрячь мышцы груди и медленно выполнять гребки. За одно занятие это упражнение нужно выполнить сто раз

упражнение для груди

упражнение для груди

Есть упражнение, которое можно выполнять не только дома, но и в офисе. Нужно согнуть в локтях руки, соединить ладони и с силой сжимать их. Достаточно выполнять такое упражнение пятьдесят раз ежедневно, чтобы грудь стала упругой и красивой.

Сделать бюст привлекательным помогает массаж. Его можно проводить в душе струями прохладной воды. Хорошую помощь окажут и контрастные обливания, легкий и нежный массаж ладонями с использованием специального крема или масла миндального, из шишек хмеля. Нужно проводить движения по и против часовой стрелки, а также сверху вниз. Исключить нанесение вреда груди поможет предварительная консультация врача маммолога.

4 февраля 2013 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>