Главная » Здоровье, Образ жизни

Какой вид фитнеса выбрать?

Фитнес

Одним из достоинств фитнеса, который предназначен для тренировки тела, укрепления здоровья, коррекции веса и продления молодости, является его многообразие. Большой выбор видов позволяет подобрать эффективные комплексы в полном соответствии с уровнем физической подготовки, личными предпочтениями, возможностями.

Виды фитнеса:

Одним из самых распространенных видов фитнеса считается аэробика. Это выполнение упражнений под музыку, помогающую сохранять темп выполнения упражнений и поднимающую настроение. В свою очередь аэробика также подразделяется на несколько видов, среди которых есть те, которые требуют наличия специальных тренажеров. Достоинствами аэробики является ее эффективность и возможность заниматься без тренера, имея лишь специальный диск с записями занятий. Это позволяет тренироваться дома в удобное время. Любой из видов аэробики – классическая, слайд, степ или силовая, отлично корректируют фигуру, тренируют сердечную мышцу.

Для тех, кому нагрузки противопоказаны по состоянию здоровья, для беременных, хорошо подойдет аквааэробика, которой занимаются в бассейне. Вода помогает снимать нагрузку, массажирует тело, дарит заряд энергии.

Какой вид фитнеса выбрать?

Какой вид фитнеса выбрать?

Хорошим выбором для тех, кто не может заниматься в быстром темпе, станут пилатес и йога, где все упражнения выполняются спокойно, медленно, но приносят неоценимую пользу для всех мышц, в том числе и внутренних органов, а также развивают гибкость позвоночника, что гарантирует сохранение молодости.

Одним из универсальных видов фитнеса является калланетик, где при фиксировании определенных поз и их многократном повторении задействуются глубинные мышцы, которые в обычной жизни используются редко.Для желающих кроме коррекции фигуры улучшить свою осанку и пластику движений, замечательным выбором станут боди-балет и танцы живота.

Выбирайте свой фитнес Марьино и получайте наслаждение от занятий.

20 апреля 2012 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>