Главная » Домашний уход

Красивая женщина – выспавшаяся!

Для красивой кожи нужно высыпаться

Каждая из нас знает, что для бодрости духа непременно нужно хорошо высыпаться. Но вряд ли все мы знаем, что красивый цвет лица – это тоже заслуга нашего сна! Полноценный сон является очень важным компонентом здорового образа жизни и хорошей кожи.

Ночь – это время, когда идет восстановительный процесс, снимается ежедневное напряжение. Отсутствие сна заставляет нашу кожу страдать. Особенно это явно видно на нежной коже вокруг глаз! Косметические средства уменьшат эффект от бессонных ночей, но целиком защитить кожу не смогут.

Итак, что же нужно сделать, чтобы сон был спокойным, а лицо красивым?

  • Спать в спальне с минимальным уровнем шума
  • Создать уютный полумрак
  • Всегда проветривать комнату и не спать в духоте
  • Быстрее уснуть можно с помощью расслабляющей ванные перед сном
  • Убрать компьютер и телевизор из спальни
  • Купить широкий матрас: удобная и мягкая мебель обеспечивает комфортный сон
  • Не принимать алкоголь перед сном
  • Не курить: никотин стимулирует
  • Не переедать: организм должен отдыхать, а не трудиться над перевариванием
  • Не злоупотреблять кофе: он стимулирует
  • Использовать ароматические подушки: различные травы и лаванда оказывают расслабляющее воздействие.
9 августа 2011 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>