Главная » Здоровье, Питание

Летняя диета

Летняя диета

Каждому человеку, а особенно женщине, непременно хочется всегда удивлять окружающих своей идеальной фигурой. Но иногда, глядя в зеркало, понимаем, что наша фигура далека от той мечты, поэтому с ней именно сегодня и сейчас надо что-то делать.

Отпуск на носу, лето уже пришло и на длинные, долгие диеты совсем нет времени. Но как раз лето и может нам помочь. Свежие дары земли — овощи и фрукты летом особенно вкусны и ароматны, такая диета может стать не только эффективной, приятной на вкус, но и, что немаловажно, довольно бюджетной.

Летняя диета позволяет каждый день съедать по одному виду продуктов.

Ни в коем случае их нельзя замещать другими или пытаться их поменять местами.

День первый – овощи. Сырые или вареные, неважно, количество – любое. Из жидкостей – вода без газа.

День второй – фрукты. Несладкие, количество сахара в них – минимально. Бананы запрещены. В обед – самая большая порция. Если измучились голодом – выпейте 200г кефира. Из жидкости – та же вода.

День третий – ягоды. Любые, но следите за количеством, иначе напомнит о себе пищеварение.

Диета

Диета

День четвертый – кисломолочные продукты. Пьем любые напитки из кислого молока. Если невмоготу от нелегкого чувства «легкого голода» разрешено съесть 150-200г творога.

День пятый – снова овощи, но теперь для разнообразия выбираем те, что не ели в первый день.

День шестой – снова ягодный. Другие ягоды, чем в третий день.

День седьмой – соки. Свежевыжатые (не позднее минут 15 после, как выжали). Выбираем один из соков: яблочный, виноградный или апельсиновый.

Результаты не заставят себя ждать. Кроме того, что у вас уйдет, как минимум, около четырех килограммов, улучшится цвет лица и кожи, спадет отечность, необыкновенная легкость станет вашей спутницей. Единственно, о чем предупреждают диетологи, не увлекайтесь, такую диету рекомендуется повторять не чаще, чем 1 раз в месяц.

После такой диеты у Вас непременно поднимется настроение и Вы захотите порадовать Ваших близких чем-то приятным. Любимому мужу можно приготовить вкусный ужин, а ребенку купить какую-то обновку. Например, можете посетить интернет-магазин детской одежды СноваОбнова и выбрать для малыша что-то интересное и красивое по весьма доступным и привлекательным ценам.

16 июля 2012 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>