Главная » Домашний уход, Уход за телом

Массаж рук

Массаж

Массаж рук является одним из самых простых и не требующих особых физических усилий, но в то же время очень полезным занятием. Вам следует научиться лишь основным приемам массажа или доверится близкому человеку, легкие прикосновения которого доставят массу приятных и неповторимых впечатлений.

Массаж рук способствует укреплению связок и суставов, а также уменьшает боли и отеки, возвращает вам работоспособный тонус. Для этой процедуры нет необходимости раздеваться или проходить специальную подготовку – достаточно просто занять удобное положение: сидя или лежа в массажном кресле us medica. Это массажное оборудование позволит вам полностью расслабиться и чувствовать себя максимально комфортно во время всей процедуры.

Приемы массажа рук

Таких приемов несколько – это может быть простое поглаживание, растирание, вибрация или выжимание. Основным правилом здесь будет лишь направление движения. Все манипуляции должны идти по ходу лимфотока к подмышечным впадинам. Начинать массажировать руки желательно с плеча или предплечья, а заканчивать — разминанием пальцев.

Сделайте предварительно пару вращательных движений кистью и «пробегитесь» пальцами по воображаемому фортепиано – такой прием предварительно разогреет ваши связки и поможет улучшить кровообращение в тканях.

Массаж рук

Массаж рук

В зависимости от состояния, для получения ощутимого эффекта достаточно 4-5 повторений. Стоит иметь в виду, что интенсивность воздействий должна постепенно возрастать: сначала поглаживание или легкое растирание, а далее более ощутимые воздействия. Завершать каждую процедуру массажа необходимо поглаживаниями, которые успокоят мышцы и восстановят кровообращение. Заканчивая все упражнения, несколько раз сильно сожмите кисти в кулаки, а затем расслабьте их.

Не ленитесь и помните, что руки являются своеобразной визитной карточкой и индикатором возраста каждой женщины. Массаж рук — это значительный вклад в общую привлекательность, ухоженность и сексуальность.

10 января 2012 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>