Главная » Здоровье, Образ жизни

Польза бани

Польза бани

Россия издревле славилась своими банями. И не зря, ведь давно известно, что баня помогает вылечиваться от многих болезней. При правильном подходе, можно извлечь из банной процедуры максимальную пользу для оздоровления.

Греки, римляне, египтяне и турки боготворят баню до сих пор. Родственницей бания является сауна, польза которой также неоспорима. Так что, если у Вас есть возможность посещения, например, сауны в Виннице, то смело отправляйтесь туда.

Чем полезна баня?

Простудные заболевания и болезни верхних дыхательных путей могут уйти за один или два похода в баню. Нужно только предостерегаться переохлаждения, лучше после парилки просто обсохнуть в комнате отдыха. Не стоит нырять в порубь или в бассейн с холодной водой.

Уже давно доказано, что в бане человек способен терять много калорий. Как при хорошей тренировке, повышается тонус мышц. Даже если не париться веником, при высокой температуре воздуха начинает расплавляться подкожный жир. При правильной активности за 2 часа, проведенных в бане, можно сбросить 2 килограмма.

Баня

Баня

В бане возрастает нагрузка на сердце и на всю сердечнососудистую систему. Поэтому частые походы в баню укрепляют сердце и очищают кровеносные сосуды. Если у человека сидячая работа или малоподвижный образ жизни, то баня ему просто необходима. Контраст холодной воды и горячего влажного воздуха приведет в тонус мышцы. А хорошая порка веником в умелых руках разогреет все группы мышц.

Теперь поговорим о коже. При повышенной температуре воздуха, а также при активном массировании кожи мокрым и горячим веником, раскрываются все поры на коже и выводятся вместе с потом растворимые шлаки. После всех банных процедур лучше всего нанести на кожу питательные маски. При открытых порах они принесут пользы намного больше. Перед походом в баню или в сауну нельзя мыть кожу рук, лица и тела какими бы то ни было моющими средствами. Если кожа была вымыта позже, чем за два часа до парной, то поры кожи могут оказаться закупоренными. В таком случае можно сполоснуться теплой водой и почистить кожу скрабом перед заходом в сауну или в баню.

Если цель похода в баню — похудение, то нельзя есть в бане и в течение двух часов после бани. Пить можно только напитки без сахара, это может быть чай и минеральная вода.Для желающих просто отдохнуть в бане, можно попользоваться эфирными маслами. Применение, к примеру, эвкалиптового масла ускорит процесс излечения от простудных заболеваний.

15 ноября 2011 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>