Главная » Здоровье, Питание

Польза хурмы

Хурма

С наступлением холодов в магазинах появляется замечательный оранжевый фрукт – хурма, который радует нас своим великолепным вкусом и ярким цветом.

Чем полезна хурма?

Хурма является не только очень вкусным, но и очень полезным фруктом. В хурме содержится много пищевых волокон, витаминов и полезных микроэлементов. Калий, магний, кальций, фосфор и железо – все эти чрезвычайно полезные элементы содержатся в хурме. Хурма содержит пектин, поэтому рекомендуется ее употреблять при расстройстве пищеварении. Благодаря большому количеству клетчатки, хурма положительным образом влияет на пищеварение. Так как в хурме содержится много калия и магния, ее рекомендуется употреблять для профилактики заболеваний сердца по 2 штуки в день.

Хурма улучшает зрение, работу печени, мочеполовой системы. Благодаря витаминам С и Р она оказывает положительное воздействие на сосуды, уменьшая их хрупкость.

Рекомендуется, есть хурму людям с варикозной болезнью. Хурма имеет высокое содержание железа, поэтому очень полезно употреблять ее при анемии.

Польза хурмы

Польза хурмы

Не смотря на то, что хурма является очень полезным фруктом, все же есть и противопоказания для ее употребления. В хурме достаточно большое содержание быстроусвояемых сахаров, поэтому не стоит есть этот фрукт больным сахарным диабетом или расположенным к нему. Не стоит злоупотреблять этим фруктом и людям с ожирением. Употребление большого количества хурмы может привести к проблемам связанным с непроходимостью кишечника.

Полезными свойствами хурмы также можно воспользоваться и в косметических целях. Из хурмы можно приготовить маску, которая сужает поры и помогает избавиться от угревой сыпи. Для приготовления такой маски потребуется смешать яичный желток с мякотью хурмы и нанести на лицо. Через 15-20 минут следует умыться теплой водой.

Этот замечательный фрукт не только радует своим прекрасным вкусом, но и помогает заботиться о красоте и здоровье.

19 ноября 2011 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>