Главная » Здоровье, Питание

Правильное питание для женщин

Правильное питание для женщин

Правильное питание для женщин прежде всего заключается в большом количестве натуральных и качественных продуктов, из которых составлено ваше ежедневное меню. Каждый человек, но женщина особенно, должен внимательно следить за своей фигурой, чтобы не превратиться в большую кучу сала.

Поэтому свой рацион питания составьте таким образом, чтобы в нем не содержалось большого количества жирной пищи, пищи, содержащей много углеводов.

Правильное питание для женщин — это

обязательный режим питания. Кушать следует шесть раз в день, небольшими порциями. Вы должны вставать из-за стола не совсем сытой — таким образом ваш желудок не растянется до больших размеров. Для того чтобы постоянно держать желудок в нормальном состоянии и размере, вам не стоит сразу после приема пищи пить воду или любую другую жидкость. Потерпите минут 30 и только потом можете выпить столько, сколько желаете. Если все же переели и началась изжога, то просто примите Ренни.

Питание для женщин

Питание для женщин

Правильное питание для женщин — это еще правильно выбранные продукты. В первую очередь, на вашем столе должны всегда быть овощи и фрукты, ягоды, которые смогут пополнить ваши запасы витаминов и минералов. Особенно по своим полезным свойствам для женского организма полезна морковь, свекла, кабачки, огурцы. Не стоит забывать и каждый день выпивать хотя бы по стакан любого кисломолочного продукта — кефира, ряженки или йогурта. Они помогут вам быстро и качественно очистить желудочно-кишечный тракт и укрепят многие системы внутренних органов.

Вам следует меньше внимания уделять мучным изделиям, кондитерским. Не отказывайтесь полностью, такие жертвы ни к чему, просто уменьшите количество потребления этих продуктов.

Уменьшите потребление кофе — мало того, что оно портит цвет лица, если вы пьете его в больших количествах, так еще и выводит из организма кальций, что приводит к болезням зубов и костей организма.

2 сентября 2011 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>