Главная » Здоровье, Образ жизни, Питание

Психология лишнего веса: как убедить крокодила?

Психология лишнего веса

Во времена наших бабушек и прабабушек лишний вес считался показателем достатка и хорошей жизни. Такое понимание красоты и сейчас бытует в народе, вдалеке от большого города. Оно и понятно – в формировании стереотипа сыграли роль войны, голод и лишения.

В отличие от привилегированных слоев — там ценили худобу и изящество, нехилые женские формы считались идеалом красоты у крестьян. Ведь хрупкая и малосильная женщина не сможет справиться с тяжелой работой в поле и домашним хозяйством. Не напрасно «худой» и «плохой» в русском языке слова-синонимы.

Сегодня полнота не красит. Лишний вес не вписывается в представление о современном успешном человеке, особенно если речь идет о женщине. Мы привыкли к образу стройной, ухоженной бизнес-леди в босоножках на 12-сантиметровых каблуках или подтянутого красавца в шикарном авто. Этот стереотип навязывают телевидение, реклама и глянцевые журналы. Женщину с весомыми достоинствами мы видим домохозяйкой. На фоне бесформенного мужчины вырисовывается прогнувшийся диван, не самая престижная работа и незавидное положение в обществе и семье.

Мы все чаще проводим параллель между лишним весом и «лишним» человеком. Хотя на деле это не обязательно так.

Но как избавиться от избыточного веса и почему это так трудно?

По мнению ученых, если ожирение не связано со здоровьем, причина ненужных килограммов кроется в ненужных мыслях и комплексах. Порой мы упорно «заедаем» проблемы или компенсируем едой отсутствие положительных эмоций, любви и тепла. Очень часто лишний вес становится защитной реакцией организма на душевный дискомфорт. Неумеренная страсть к еде сродни алкоголизму и наркотической зависимости. По мнению специалистов, к ней зачастую приводят психологические причины. И в этом случае еда перестает быть средством утоления голода, вернее, ею мы пытаемся утолить голод иного рода.

Стройная фигура - это состояние души

Стройная фигура — это состояние души

Утолять эмоциональный голод частыми перекусами – сомнительное занятие. А вот последствия самые реальные и весомые. Здесь вспоминается эпизод из сказки Корнея Чуковского «Путаница»: «Долго, долго крокодил Море синее тушил Пирогами и блинами и сушеными грибами». Почему крокодил тушит пожар блинами? На этот вопрос ответит любой ребенок – ведь путаница! Такая же путаница происходит в головах у людей с извращенной пищевой привычкой. Но как убедить крокодила…

Специалисты советуют различать аппетит и голод. К сожалению, первое не всегда является следствием второго, иначе проблемы лишнего веса не было бы вовсе. Значит, желание связано с чем-то иным, – но с чем? Думаю, что с этого вопроса и стоит начинать бороться с неадекватным желанием положить в себя что-то лишнее. Единственно верный путь решения проблемы – разобраться в себе.

Зачастую достаточно прислушаться к своему телу – чего оно хочет? Очень часто к перееданию приводит банальное недосыпание, нервное возбуждение, дискомфорт. Организм просит о помощи, а вы выдаете ему очередную «дозу» пищи. В случае довольно сложных подсознательных механизмов и комплексов, формирующих извращенную пищевую привычку, может потребоваться врачебная помощь. Только надо знать, что решать эту проблему модными диетами, чудодейственными таблетками и сказочными пирогами – одно и то же.

7 мая 2011 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>