Главная » Здоровье, Питание

Способы быстрого похудения

Способы быстрого похудения

Хотя на том факте, что слишком быстрое похудение не очень полезно для организма, и не дает долгосрочного результата, настаивают многие специалисты, бывают случаи, кода очень нужно сбросить несколько килограмм, а в запасе меньше недели. Тогда, конечно, при отсутствии проблем с пищеварительной системой, можно посидеть на жесткой диете три-четыре дня, но не больше и, желательно, не чаще одного раза в два месяца, так как, в противном случае, повышается риск навредить своему здоровью. Но не забывайте и про физические упражнения, а также специализированное косметическое оборудование, которое поможет Вам быстро похудеть и скорректировать вес.

Вот, например, краткосрочная диета, к которой прибегают люди искусства перед важными выступлениями. Так называема, актерская диета имеет продолжительность четыре дня.

Быстрое похудение:

  1. В первый день можно есть только рис в отварном виде, и запивать его томатным соком. Специи, в том числе сахар и соль, употреблять нельзя, так как последняя способствует задержке жидкости в тканях и органах.
  2. На второй день можно позволить себе обезжиренный творог и кефир.
  3. В третьи день можно пить чай, желательно, зеленых сортов, и есть нежирное отварное мясо.
  4. В последний день, желательно, чтобы он пришелся на выход ной, завершение диеты можно отпраздновать бутылкой сухого вина, выпив ее постепенно в течение дня, кушая при этом сыр.
Похудение

Похудение

В течение всей диеты не нужно себя ограничивать в разрешенных продуктах, а принимать пищу нужно обязательно по мере возникновения чувства голода.

Еще можно воспользоваться грейпфрутовой диетой, которая может помочь снизить вес на три килограмма за четыре дня. Ее эффективность основана на жиросжигающих компонентах этого цитрусового, но если у вас имеется язва или гастрит, то она вам противопоказана.

Трехразовое питание на такой диете будет выглядеть так:

  • утро: половина грейпфрута, яйцо вкрутую, ломтик цельнозернового хлеба, все это запивается чаем с лимоном или кофе;
  • обед, вечер: половина грейпфрута, два яйца вкрутую, чай с долькой лимона или кофе
23 мая 2012 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>