Главная » Домашний уход, Здоровье, Кожа головы и волосы, Питание

Правильное питание для здоровья волос

Каждый из нас хочет иметь красивые волосы в любом возрасте, ведь красота – это признак здоровых волос и главный показатель состояния всего нашего организма. Чтобы волосы радовали вас за ними нужно ухаживать, их нужно правильно питать и главное беречь от внешнего воздействия.

Правильное и полноценное питание – залог здоровья всего организма, но и волос в частности, об этом вам скажет любой специалист. Про это нужно помнить, а не полагаться только на дорогие, пусть и профессиональные косметологические средства (шампуни, маски, кондиционеры, ополаскиватели) по уходу за волосами. Хотя с другой стороны и они оказывают не малое влияние на защиту волос.

Для поддержки волос необходимо внести в свой ежедневный рацион продукты содержащие не только большое количество разных витаминов, но еще и пищевые волокна, протеины, а также минеральные вещества, углеводы и микроэлементы. Однако даже регулярное правильное питание не гарантирует 100% здоровья вашим волосам.

Многие продукты содержат разные специфические минеральные вещества, микро- и макроэлементы, которые положительно влияют на здоровье волос. Необходимо знать, что рекомендуются все виды бобовых, разные виды орехов, семечки подсолнечника или тыквы, рыбу в любом виде, но предпочтительнее в вареном или печеном, побольше овощей и фруктов, мед. Не забывайте, что на здоровье волос негативно влияют кофе и крепко-заваренный чай, любой особенно крепкий алкоголь, большое количество сахара, пирожных, печенья, конфет и прочих сладостей. Изменив свой рацион, не забывайте, что Вы достойны похвалы, поэтому обязательно побалуйте себя чем-то приятненьким, например, отличным подарком себе могут стать giftgold.ru — золотые украшения.

Также вредно сказывается на волосах и курение, потому как волосы страдают как от никотина, попадающего в организм, так и от сигаретного дыма.

Кроме этого вы можете использовать различные натуральные народные средства, чтобы вернуть или поддерживать волосы здоровыми.

15 октября 2010 Еще нет отзывов

Оставьте Ваш отзыв!

Пожалуйста, не спамьте! Все равно комментарии модерируются.

Можно использовать:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>