На сегодняшний день в любых магазинах и кафе от изобилия продуктов питания кружится голова, и разбегаются глаза. Но не все предлагаемые блюда и товары несут в себе пользу для человеческого организма, некоторые приносят вред. От таких продуктов лучше отказаться совсем.

1. Чипсы.

По мнению ВОЗ, чипсы признаны самым вредным продуктом на планете. Огромное количество канцерогенов и отравляющих веществ, вот что мы покупаем в красивых, ярких упаковках. Чипсы способствуют ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, появлению раковых опухолей, нарушению работы нервной системы.

2. Газированная вода.

В жару руки так и тянутся к бутылкам с вкусной газированной водой. Но и напиться такой водой невозможно, и вред своему здоровью можно нанести немалый. Большое количество сахара, содержащееся в газированном напитке, способствует ожирению, может привести к диабету. И уж, конечно, любителям газировки следует забыть о стройной фигуре.

3. Перекус на ходу.

Перекусывание пирожками, чебуреками, беляшами, купленными в киоске на улице, не приведет вас ни к чему хорошему, тем более, если учесть какие всегда нарушения в подобных заведениях находят представители проверяющих органов. По-другому такая пища еще называется «фастфуд», то есть быстрая еда, в данном случае, быстро – не значит полезно.

4. Сладкое.

Кондитерские, мучные изделия и сладости содержат огромное количество сахара и жиров, что может привести к излишней полноте. Шоколад в избыточном количестве способствует ухудшению состоянию кожи, ароматизаторы и консерванты, присутствующие во многих изделиях кондитеров негативно сказываются на состоянии нервной системы, работе желудочно-кишечного тракта. Замена сладких конфет на мед и сухофрукты будет идеальным вариантом.

5. Маргарин.

Постарайтесь исключить из своего рациона все продукты, содержащие маргарин. Маргарин – это жир, отрицательно влияющий на здоровье человека.

Колбаса - ничего натурального!

6. Колбаса.

Почитайте внимательно состав продуктов, входящих в колбасу, это ароматизаторы, улучшители вкуса, консерванты, соя и много других «прелестей», верно? Вы хотели мясного продукта? В колбасных изделиях вы такого не найдете.

7. Копчености.

Ох, и вкусно пахнет копченая рыбка или сало!!! Но подумайте, сколько вредных канцерогенов и прочих «гадостей» несет в себе эта «мина замедленного действия», и сколько придется трудиться нашей печени, чтобы вывести все это из организма. От такого деликатеса, тоже лучше отказаться.

8. Майонез.

Этот продукт способствует ожирению и нарушению работы желудочно-кишечного тракта, повышает уровень холестерина в крови. Лучше заменить майонез сметаной или маслом, в крайнем случае, приготовьте майонез сами.

9. Быстрорастворимые продукты.

Всевозможные бульоны, каши, вторые блюда, которые достаточно залить водой, не являются полноценным обедом или ужином. В состав этих продуктов входит много химических добавок, что не принесет пользы вашему здоровью.

10. Алкоголь.

О вреде алкоголя знают все, но люди употребляют спиртные напитки и на праздники, и в будние дни. Многие считают, что малая доза алкоголя не принесет вреда – это ошибочное представление. Алкоголь в любых дозировках яд, и выпивая бокал шампанского, мы укорачиваем свою жизнь. Особенно алкоголь вреден для молодого организма. Поэтому, дорогие школьники и выпускники, в преддверии выпусных – думайте о том, как купить мантию, костюм и платье, успешно сдать выступительные, а не пронести тайком на выпускной вечер алкоголь в бутылке из под колы.

Проанализируйте свое меню, возможно от каких-то привычных продуктов лучше отказаться. Берегите себя и будьте здоровы!