В последнее время много говорят о пользе йода для нашего организма, а также о том, какие последствия бывают в том случае, если йода в организме катастрофически не хватает.

На самом деле, потребность в йоде составляет всего лишь 5 граммов, т.е., приблизительно чайная ложка на протяжении всей жизни. Но, дозу эту нельзя принимать всю сразу. Принимая йод ежедневно микродозами, мы поддерживаем свое здоровье и ведем полноценную жизнь. Увы, переизбыток этого вещества, весьма губителен для нас. А, потому, никогда не занимайтесь самолечением.

Йод попадает в наш организм с пищей, а затем всасывается в кровь, после чего доставляется к щитовидной железе, после чего она вырабатывает гормоны (активные вещества), которые принимают активное участие в процессе обмена белков, углеводов и жиров. Именно благодаря йоду в нашем организме вырабатываются столь необходимые гормоны.

Как же определить недостаток йода в организме?

Щитовидная железа – это орган, который более всего нуждается в йоде, а потому, первые изменения коснуться ее в первую очередь. Таким симптомом является увеличение щитовидной железы. Нехватка йода также отразиться на вашем самочувствии и настроении. Появиться слабость и апатия, сонливость  и запоры. Ухудшение памяти и резкие перепады артериального давления, увеличение массы тела без каких-либо на то причин и много другое. Сбои менструального цикла, а также частые простуды также являются симптоматикой дефицита йода в организме.

Как же помочь своему организму справиться с данной проблемой?

Специалисты, прежде всего, рекомендуют отдых на лазурном берегу моря или океана в ясную погоду, употребление в пищу большого количества сезонных фруктов и овощей. Но, все хорошо в меру, а потому, не перестарайтесь, дабы не столкнуться с другой напастью. В любом случае, перед началом реабилитационных действий следует обратиться за консультацией к врачу, который пропишет вам режим, а также медикаменты, содержащие йод в необходимой вам пропорции. Не смотря на то, что новинки товаров на фармацевтическом рынке появляются довольно часто, доверять следует лишь самым проверенным из них, следуя строгому предписанию врача.