Правильное питание для здоровья волос
Каждый из нас хочет иметь красивые волосы в любом возрасте, ведь красота – это признак здоровых волос и главный показатель состояния всего нашего организма. Чтобы волосы радовали вас за ними нужно ухаживать, их нужно правильно питать и главное беречь от внешнего воздействия.
Правильное и полноценное питание – залог здоровья всего организма, но и волос в частности, об этом вам скажет любой специалист. Про это нужно помнить, а не полагаться только на дорогие, пусть и профессиональные косметологические средства (шампуни, маски, кондиционеры, ополаскиватели) по уходу за волосами. Хотя с другой стороны и они оказывают не малое влияние на защиту волос.
Для поддержки волос необходимо внести в свой ежедневный рацион продукты содержащие не только большое количество разных витаминов, но еще и пищевые волокна, протеины, а также минеральные вещества, углеводы и микроэлементы. Однако даже регулярное правильное питание не гарантирует 100% здоровья вашим волосам.
Многие продукты содержат разные специфические минеральные вещества, микро- и макроэлементы, которые положительно влияют на здоровье волос. Необходимо знать, что рекомендуются все виды бобовых, разные виды орехов, семечки подсолнечника или тыквы, рыбу в любом виде, но предпочтительнее в вареном или печеном, побольше овощей и фруктов, мед. Не забывайте, что на здоровье волос негативно влияют кофе и крепко-заваренный чай, любой особенно крепкий алкоголь, большое количество сахара, пирожных, печенья, конфет и прочих сладостей. Изменив свой рацион, не забывайте, что Вы достойны похвалы, поэтому обязательно побалуйте себя чем-то приятненьким, например, отличным подарком себе могут стать giftgold.ru — золотые украшения.
Также вредно сказывается на волосах и курение, потому как волосы страдают как от никотина, попадающего в организм, так и от сигаретного дыма.
Кроме этого вы можете использовать различные натуральные народные средства, чтобы вернуть или поддерживать волосы здоровыми.
Оставьте Ваш отзыв!