Здоровье и беременность — это два неразрывных понятия. Только при нормальном, здоровом состоянии организма, повышенном иммунитете и идеальном функционировании всех внутренних органов, возможно правильное, без патологий и нарушений, развитие плода в утробе матери.

Крепкое здоровье и правильное течение беременности

возможно только в том случае, если вы начали приводить себя в норму задолго до момента, когда вы забеременели, то есть тогда, когда вы полгода-год начали планировать свое «интересное» положение.

Планирование беременности должно выражаться не только в вашем психологическом настрое, укреплении физической формы, но и в обеспечении запасов организма полезными веществами, витаминами и микроэлементами, которые обеспечат здоровье и беременность, не выходящую за общепринятые рамки, то есть без отклонений и патологий. Поэтому отнеситесь более внимательно к своему рациону питания, обогатите его всеми витаминами и микроэлементами, нужными для вас и будущего ребенка. Можно попринимать Киндер биовиталь гель — он полезен не только детям, но и взрослым. Этот гель повысит Ваш иммунитете, укрепит здоровье и снабдит организм всеми необходимыми микроэлементами.

Употребляйте больше ягод, фруктов и овощей, орех, растительный масел, зелени, молока и кисломолочных продуктов, круп. Конечно, не стоит слишком уж загружать себя едой. Для составления правильного рациона питания, который обеспечит и здоровье и нормально протекающую беременность, следует проконсультироваться со своим врачом. При этом учитываются и ваши индивидуальные особенности, восприятие и переносимость того или иного продукта, замещение продуктов и их совместимость для большего и лучшего усвоения их в вашем организме.

Обеспечить здоровье во время беременности помогут занятия спортом, которые с увеличением срока беременности, следует немного уменьшать, то есть нагрузки становятся легче, не должно быть болевых ощущений а в случае ярко выраженного дискомфорта при занятиях спортом, следует прекратить всякие активные физические движения.